12 Nov 1_背诵古兰经的方法和步骤 – 新课背诵⽅法
新课背诵⽅法
（背诵《古兰经》的⽅法有很多种，本⽂的背诵⽅法由Haafidha Rayhaanah Omar⽼师传授）
法图麦正在背诵《开端章》的第⼀段经⽂。
⾸先，她从头到尾认真的听了《开端章》3遍，⼀边听⼀边看经⽂。
第⼆，她把第⼀段经⽂最多分成3部分，最少分成2部分。
第三，她开始响亮的、慢慢的朗读第⼀部分经⽂，⼀边读⼀边看第⼀段经⽂的第⼀
部分。她⼀共读了20遍。
第四，她合上《古兰经》，不看书，⼤声的把第⼀部分诵读了10遍。
第五，她开始背第⼀段经⽂的第⼆部分。先⼀边看着经⽂读20遍，然后合上书本，
背诵10遍。
第六，当法图麦背完了第⼀段经⽂（通过上述步骤，20遍朗读+10遍诵读），她将
整段经⽂完整的朗读5遍，⼀边读⼀边看经⽂，然后再合上书本，完整的背诵整段
经⽂5遍。
这样，《开端章》的第⼀段经⽂就背下来了。
注意：对于刚刚开始背诵《古兰经》的学⽣，在第⼀步听新课3遍的时候，强烈推
荐选择Sheikh Huzaifi或者 Sheikh Hussary的诵读。另外，新课不等于新的章节（有
时候我们背新课时，⽐如黄⽜章，新课可能是听某⼏段经⽂，⽽⾮整篇黄⽜章。本
⽂这次只是拿开端章举例）。
在学习新课之前，我们要先把最近背诵的（⽐如⼀周之内）内容都复习⼏遍。
当我们把新课掌握后，尽快的在副功拜⾥背⼀遍新课内容。我们在⼀个Raka⾥可
以⾄少读3段新的较短的经⽂，或者⼀段长的经⽂（2⾏及2⾏以上）。如果礼拜
时，忘记了新课内容，马上换⼀个Sura。通过这种⽅法，我们可以知道哪⾥背的不
熟。副功拜结束后，我们做Du’a，然后再复习我们忘记的内容。
如果我们选择开始背诵《古兰经》，要多喝⽔，这会帮助我们更好的背诵《古兰
经》。当我们开始学新课的时候，请内⼼平和的去学习（不要在和朋友发⽣争执之
后⽴马去背新课）。在学习新课之前，要注意⾃⼰吃什么。⽐如，不要吃太多⽶
饭，这可能会让我们在背诵的时候犯困。我们要吃⼀些⾃⼰⾝体喜欢的健康⾷物。
⾮常推荐学⽣们多吃蓝莓、各种坚果以及巴旦⽊仁（坚果最好吃⽣的，或者烤过
的。别吃那种深度加⼯了有各种味道的坚果）。这些⾷物都是保护⼤脑和增加记忆
⼒的。另外，要减少红⾁和糖分的摄⼊量。最后，封斋的时候是容易背诵《古兰
经》的。
关于背诵《古兰经》的更多资料，请访问：https://feeqalbee.theartofresonance.co.uk/
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